「矯正治療を始めてから、口臭が気になるようになった」「人と話すときに口臭が心配で自信が持てない」このような悩みを抱えている方は少なくありません。

実際に、矯正治療中は装置の影響で口腔内の衛生管理が難しくなり、口臭が発生しやすくなります。特にワイヤー矯正の場合、ブラケットやワイヤーの周りに食べかすが溜まりやすく、通常よりも丁寧なケアが必要です。

そこで本記事では、広島県安芸郡府中町のソレイユ眼科・矯正歯科の歯科衛生士が、矯正治療中の口臭について詳しく解説いたします。口臭が発生する原因から、具体的な予防法、日常生活で実践できるケア方法まで、分かりやすくご説明いたします。

目次

1.矯正治療中に口臭が発生する原因
2.矯正装置別の口臭リスク
3.効果的な口臭予防のための歯磨き方法
4.矯正治療中におすすめのケアグッズ
5.生活習慣での口臭対策
6.よくある質問（Q&A）
7.まとめ

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1.矯正治療中に口臭が発生する原因

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2.矯正装置別の口臭リスク

• ワイヤー矯正の場合

  それでは、矯正装置の種類別に口臭リスクについて解説します。まず、ワイヤー矯正についてです。

  ワイヤー矯正の特徴 ワイヤー矯正は、最も口臭が発生しやすい矯正方法と言えます。装置が複雑で、24時間装着されているため、食後の清掃が不十分だと、食べかすが長時間口腔内に残ることになります。

  特に注意が必要な食べ物

  • ・繊維質の野菜（ほうれん草、セロリなど）
  • ・挽肉料理（ハンバーグ、ミートソースなど）
  • ・種のある果物（いちご、キウイなど）
  • ・ゴマなど小さな粒状のもの
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  マウスピース矯正の場合

  次に、マウスピース矯正についてです。

  マウスピース矯正の特徴 マウスピース矯正は、食事の際に装置を外すため、ワイヤー矯正と比べて口臭のリスクは低めです。ただし、装置自体の清掃が不十分だと、マウスピースに細菌が繁殖し、口臭の原因となります。

  注意すべきポイント

  • ・マウスピースの不十分な清掃
  • ・装着前の歯磨き不足
  • ・マウスピースの長期使用による劣化
  • ・保管方法の不適切さ
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  裏側矯正の場合

  さらに、裏側矯正についても触れておきます。

  裏側矯正は、装置が舌側にあるため、舌に触れやすく、舌苔（ぜったい：舌の表面の汚れ）が装置に付着しやすい傾向があります。そのため、装置の清掃に加えて、舌のケアも重要になります。

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3. 効果的な口臭予防のための歯磨き方法

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4. 矯正治療中におすすめのケアグッズ

• 矯正用歯ブラシ

  それでは、矯正治療中に役立つケアグッズについてご紹介します。まず、矯正用歯ブラシについてです。

  矯正用歯ブラシの特徴

  • ・中央部分の毛が短く、V字型にカットされている
  • ・ブラケット周辺を効率的に磨ける
  • ・やわらかめの毛質が多い

  通常の歯ブラシと併用することで、より効果的な清掃が可能になります。

  ワンタフトブラシ

  次に、ワンタフトブラシ（タフトブラシ）についてです。

  ワンタフトブラシの特徴

  • ・先端が細く、ピンポイントで磨ける
  • ・ブラケット周辺や奥歯の清掃に最適
  • ・歯と歯ぐきの境目も磨きやすい

  まるで絵筆のように細かい部分を磨くことができ、矯正治療中には必須のアイテムです。

  歯間ブラシとデンタルフロス

  さらに、歯間の清掃には歯間ブラシやデンタルフロスが有効です。

  矯正中の歯間ケア

  • ・矯正用フロス：スレダー（糸通し）付きのフロス
  • ・歯間ブラシ：ワイヤーの下を通して使用
  • ・ウォーターフロッサー：水流で汚れを除去

  これらを組み合わせることで、より徹底した清掃が可能になります。

  口腔洗浄液

  また、口腔洗浄液も補助的に使用することができます。

  口腔洗浄液の選び方

  • ・アルコールフリーのものを選ぶ
  • ・フッ素配合のものが望ましい
  • ・刺激の少ないタイプを選ぶ

  ただし、口腔洗浄液だけでは食べかすは除去できないため、あくまで歯磨きの補助として使用することが重要です。

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5.生活習慣での口臭対策

• • 水分補給の重要性

    それでは、生活習慣での口臭対策についてご説明します。まず、十分な水分補給が重要です。

    水分補給のポイント

    • ・こまめに水を飲む（1日1.5〜2リットル程度）
    • ・食事中も水を飲む
    • ・起床時と就寝前にコップ1杯の水
    • ・カフェインや糖分の多い飲み物は控えめに

    水分補給により唾液の分泌が促進され、口腔内の自浄作用が高まります。

    食事の工夫

    次に、食事内容の工夫も効果的です。

    口臭予防に良い食べ物

    • ・緑黄色野菜（ビタミン補給）
    • ・ヨーグルト（善玉菌の補給）
    • ・緑茶（カテキンの抗菌作用）
    • ・梅干し（唾液分泌の促進）
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    避けるべき食べ物

    • ・ニンニクやニラなど臭いの強い食材
    • ・糖分の多い食べ物
    • ・粘着性の高い食べ物
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    舌のケア

    さらに、舌のケアも忘れてはいけません。

    舌苔の除去方法

    1. 1,舌専用のクリーナーまたはやわらかい歯ブラシを使用
    2. 2,奥から手前に向かって優しく清掃
    3. 3,1日1回、朝の歯磨き時に実施
    4. 4,強くこすりすぎない

    舌苔は口臭の大きな原因の一つであり、適切なケアにより口臭を大幅に減らすことができます。

    鼻呼吸の意識

    そして、鼻呼吸を心がけることも重要です。

    鼻呼吸のメリット

    • ・口腔内の乾燥を防ぐ
    • ・唾液の分泌を正常に保つ
    • ・細菌の繁殖を抑える
    • ・全身の健康にも良い影響

    意識的に鼻呼吸を心がけ、必要に応じて耳鼻科の受診も検討しましょう。

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6. よくある質問（Q&A）

Q1. 外出先での口臭対策はどうすればよいですか？

A1. 外出先では、携帯用の歯磨きセットを持ち歩くことをお勧めします。完全な歯磨きが難しい場合は、水でしっかり口をゆすぐだけでも効果があります。また、シュガーレスガムを噛むことで唾液の分泌を促進し、口臭を軽減できます。口腔洗浄液の小さなボトルを携帯するのも良い方法です。

Q2. マウスウォッシュだけで口臭予防は十分ですか？

A2. いいえ、マウスウォッシュだけでは不十分です。マウスウォッシュは一時的に口臭を抑える効果はありますが、食べかすや歯垢を物理的に除去することはできません。必ず歯磨きと併用し、マウスウォッシュは補助的な役割として使用してください。

Q3. 矯正治療中の口臭は治療が終われば改善しますか？

A3. はい、適切なケアを継続していれば、矯正装置を外した後は口臭が改善することが多いです。ただし、矯正治療中に口腔ケアを怠ると、虫歯や歯周病が進行し、治療後も口臭が残る可能性があります。そのため、矯正期間中から適切なケアを継続することが重要です。

Q4. 口臭が気になって人と話すのが不安です。どうすればよいですか？

A4. まず、この記事でご紹介した口臭対策を実践してみてください。また、定期的な歯科検診を受け、専門家にチェックしてもらうことで、客観的な評価が得られます。実際には周囲が気づかないレベルでも、本人だけが気にしていることも多いです。不安が強い場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談し、適切なアドバイスを受けることをお勧めします。

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7. まとめ