鼻呼吸と舌の位置は美人の秘訣？！

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鼻呼吸と舌の位置は美人の秘訣？！

コロナウイルス感染予防のため多くの方がマスクを使用されてますね。

舌の位置と呼吸に意識を向けるよいチャンスかもしれません。

あるモデルさんは口元の美の秘訣は舌の位置にある！

とお話されていました。

マスクを使用しているとき、

鼻呼吸、口呼吸どちらを行っているでしょうか？

マスクをしていると息苦しかったり、暑かったりしませんか？

これらの原因から、長時間のマスクの使用は

口呼吸へつながりやすくなります。

そして口呼吸は歯並び、かみ合わせに大きく関係しているのです！

口呼吸をしていると、食べ物を飲み込むとき、

舌で前歯をを押すように飲み込むクセがつきやすくなります。

このときに生じる力によって、歯並びが乱れたり

出っ歯(上顎前突)になったり、

上下の噛み合わせがずれる原因になります。

また舌の位置も重要です。

正しい舌の位置は、硬口蓋に舌の表面全体が

ベッタリとついている状態です。

舌が正しい位置にある状態だと、口腔内の容積は最小になり、

上下の歯もしっかりと噛み合わさります。

つまり、私たちの体は、このように舌で口腔内の空間をせばめ、

唾液の蒸発を防ぐことで、口腔内の潤いを保ち、

免疫(細菌やウイルスなどの病原体を打ち負かす働き)を

保護する仕組みになっているのです。

このように鼻呼吸、舌の正しい位置は健康や

見た目にも大きく影響していくので

気をつけていきたいですね??

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