笑顔の効能

広島県安芸郡府中町のイオンモール広島府中２Ｆにあります

矯正専門の歯科医院ソレイユ矯正歯科です。

明けましておめでとうございます?

本年もどうぞ宜しくお願い致します?

さて、今年の年末年始はいかがお過ごしでしょうか。

コロナウィルスの影響で出掛けることも出来ず

人と話をする機会も少なくなっています?

最近はマスクで顔を覆っていることが多く

表情どころか無表情の時間が増えているかもしれません?

笑顔は自律神経にも密接に関係しており

笑うことで安心感や安らぎを感じられ

ストレスが解消されると言われています✨

意識的な、作り笑顔でも、心と体は、変化します?

顔には30種類以上の表情筋と呼ばれる筋肉があり

私たちの微細な表情を作り出しています?

この表情がコリ固まると、たるみやほうれい線、シワなど

様々なエイジング印象を生む要因にもなります。

○ウンパニ体操で笑顔美人に

皆さんはウンパニ体操をご存知でしょうか？

上で挙げたように表情筋が固まるとシワやたるみのほか

うまく笑えなくなる一因にもなります。

＊口を思いっきりとがらせて「ウ」

＊目も口もギュッと閉じて「ン」

＊目も口もできる限り開いて「パ」

＊口角を上げて頬を持ち上げるように「ニ」

このフェイスエクササイズを1日1回でも継続することで

笑顔の可動域も広がり顔の筋肉が刺激を受け

ポジティブな気持ちにもなります??

今の時期は、笑顔が多いと免疫力も強くなり

風邪や感染症も防げます?

気分が上がらない日でも

まずは朝、1日のスタートを笑顔で始めることから

始めてみませんか♪♪

ソレイユ眼科・矯正歯科

子供の矯正・大人の矯正・見えない矯正・インビザラインなどの矯正治療専門医院

広島県安芸郡府中町大須２－１－１　イオンモール広島府中２Ｆ

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